SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • Problem z rośnięciem mięśni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] a może po prostu dana partia jest trenowana zbyt intensywnie i nie nadąża z regeneracją. Bardzo częstym powodem braku postępów jest brak kalibracji naszej diety po jakimś czasie i zmianie parametrów ciała, ale w naszym przypadku rozwój innych partii treningowych ma miejsce więc trzeba się dokładniej przyjrzeć naszemu treningowi. Duże [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2022-08-24 10:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] sylwetki odbywa się trochę na zasadzie prób i błędów, a także obserwacji i wprowadzania zmian. Jeśli trenujesz siłowo i nie idziesz do przodu to dokładasz do diety i jakieś zmiany muszą w końcu zachodzić bo nie da się wiecznie dokładać. Zwiększy się masa mięśniowa (powolny proces) lub tłuszczowa. Wówczas wiesz jak reagować. Ale czynników [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2024-03-21 16:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada - zastrzyk

    Post
    Doping
    PRO

    Blokada pomoze chwilowo. Jak bedziesz jechal na ketanolu to dasz rade Jesli lekarze nie potrafia zdiagnozowac zrodla bolu to zmien specjalistow. Rezonans, ew. inne zaawasnowane badania - jesli Cie cos 2 lata napi..la to podejdz do tego fachowo, byc moze operacja jest jednynym sensownym rozwiazaniem a Ty sie meczysz. Idz do fachowca / zaplac za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-18 22:35:26 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • cos mi sie porusza w uchu!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jak nie przejdzie zgłoś sie na pogotowie bo może to być np jakiś robal ...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 13:23:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Blokada - zastrzyk

    Post
    Doping
    PRO

    [...] skutków negatywnych przewidzianych dla zabiegów tego typu. Większość cech negatywnych przejmują kortykosteroidy, których zastosowanie może być powiązane z takimi działaniami jak: -zniszczenie tkanek powięziowych -gromadzenie tkanki tłuszczowej ze względu na zmiany hormonalne -zaburzenia miesiączkowania -grzybica skóry -trądzik -osteoporoza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 22:18:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przypadki mogą być różne, jak dla mnie ten jego neurolog to konował - przerabiałem to samo kiedyś

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-15 10:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ze wszystkim są normy, jak robicie usg j.brzusznej to wątroba/trzustka/śledziona podana jest w mm, tak samo jak robicie usg jajek jądra - podaje się w wymiar. U mnie jest problem z lewym jest, powinno być większe choć lek uznał że to wina tego, że jest słabiej ukrwione niż od towaru.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6655 Data: 2018-01-03 10:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a szum w uszach

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie, nie jest to spowodowane od kreatyny. Nie ma takiej fizjologicznej , biochemicznej , możliwości. Kreatyna to najlepiej przebadany suplement na rynku, są tysiące dostępnych badań, odnoszących się do jej skuteczności, po wpisaniu frazy 'creatine' na pubmedzie wyskakuje nam blisko 70 tysięcy badań - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=creatine

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5310 Data: 2024-02-03 08:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokieć - jak długo odrasta?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    pewnie ze sie zagoi i pewnie ze odrosnie wyglada tak jak powiedzialam wczesniej, moze byc troche nierowne, po jakims czasie stwardnieje ale nadal bedzie dosc miekkie w porownaniu z normalnym paznokciem. Wiecej nie umiem opisac bo nie ma jakis rewelacji przyzyczaisz sie odrosnie zanim sie obejrzysz. Ja wiem tylko ze w tym czasie co mi odrastalo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 08:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile trzeba 'przećwiczyć "kalori na kilogram sadla?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to 200 kilo kalorii na kilogram. Mężczyzna i kobieta są zbudowani z dwóch różnych tłuszczów, więc trzeba ich podawać osobno. Masło ma 7 400 k cal i 15% wody = 8 705 k cal jako czyste sadło na 1 kg, czyli trochę więcej od oleju. Jak zacząłem brać 2 mg leków to przytyłem w miesiąc 20 kg na sadle, a weźmy pod uwagę przemianę materii. Najtłustsze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 19:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokieć - jak długo odrasta?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] u nóg rosną dwa razy wolniej niż u rąk. Odrastanie paznokcia i czas jego trwania uzależniony jest od rodzaju urazu. Z reguły trwa to, co najmniej 3 miesiące. Jednak to jak będzie wyglądał paznokieć po odrośnięciu, czy odrośnie prosty lub jaki będzie jego kształt uzależnione jest od zniszczeń, jakie nastąpiły. W sytuacji uszkodzenia macierzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 12:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase a bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] w stronę redukcji tkanki tłuszczowej. Tajemnica budowania mięśni jest dość prosta, ale nie każdy jest w stanie dać z siebie tyle, żeby osiągnąć założony cel. Bieganie jako forma aktywności fizycznej, jak najbardziej może być łączone z celem, jakim jest budowa mięśni. Przede wszystkim należy uwzględnić swoją aktywność, wyliczając [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16897 Data: 2018-05-26 12:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak biegać na 800m? czy mam dobry czas?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] Jezeli o zawody szkolne przelajowe poziom jest bardzo zroznicowany. Poniewaz biegaja w nim dziewczyny ktore nie maja pojecia o bieganiu jedynie co na rozgrzewce na wf, jak i te ktore regularnie trenuja. Mala podpowiedz. podczas startu staraj sie nie ustepowac czolowce, czyli dosc mocno ruszyc. oczywiscie nie sprintem ale dosc zwwawo. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 19350 Data: 2011-09-17 22:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysunięty dysk

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] stopniu ją ograniczyć, na tyle, aby cieszyć się z komfortu pracy, treningu i ogólnie życia. W tym celu pierwszym krokiem powinno być dokładne zdiagnozowanie problemu. Tak jak to zrobiłeś, wykonanie: - prześwietlenia (RTG), - USG, - rezonans magnetyczny. Badania te, warto skonsultować z ortopedą, a następnie fizjoterapeutą. Szczególnie ten [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19702 Data: 2018-05-05 14:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gazy wzdęcia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] przyczyny dolegliwości. Podejrzewa się, że jest na tle nerwowym, gdyż wystepuje zwykle u młodych ludzi. Może Ci pomóc espumisan, ale tylko doraźnie. Czy lekarz zapisał Ci jakąś melise na uspokojenie? Aha, badali Ci wątrobę? Zwróć uwagę, czy Twoje stolce zmieniły kolor, lub są tłuszczowe (tzn, czy ciężko je spłukać).Jeśli tak, to może być coę z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-19 08:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gazy wzdęcia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    moze tak byc ze twoj organiz je zle przyswaja, tak jak moj nie toleruje kaszy KUS KUS naprawde to byla tragedia ja czesto po wiekszym posilku pije herbate zielona i czesto tez mietowa i pomoga. sprobuj z ta herbata zielona Zmieniony przez - Kelso w dniu 2004-09-22 10:57:13

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-22 10:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hey małe pytanie czy na cyklu mety może być trening FBW??i jak najlepiej rozpisać trening zwiększam z każdym tyg 1tydz 1tabletka/2tydz 2tabletki 3,4 po 3 tabletki i znowu w dół czy tak:1tydz-pierwszy dzień 1 potem 2 dzień 2 i 3dzień 3tabsy i tak do końca a w 6 tyg znowu w dół za odp z góry THX

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 12:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi Tec Black Devil - warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] czasem niesteyty moze pojawic sie ich lekki wzrost ktory moze wynikac ze suplementacji DAA. Black Devil ma w skaldzie antyestrogeny wiec mozna pomyslec o czym na prolaktyne jak l-dopa, witamina b6, fosfatydyloseryna, czy vitex - tylko tutaj tez trzeba postepowac ostroznie bo niepokalanek tez moze stymulowac niestety poziom estradiolu:) juz sam [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-28 07:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karnityna. warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na pewno nie zaszkodzi suplementowanie l-karnityną zwłaszcza u osób bardzo otyłych oraz sportowców wyczynowych z racji tego ze zarówno jedni jak i drudzy moga miec jej niedobory w organizmie. Otyli często mogą miec zaburzenia syntezy l-karnit wiec podawanie jej z zew może mieć sens, sportowcy z racji dużego wysiłku i zapotrzebowania również może [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17039 Data: 2012-01-21 10:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karnityna. warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To wszystko zależy od tego, na jakim etapie jesteś i jak dużo tłuszczu masz do zrzucenia. W większości przypadków jednak, ludzie decydują się na redukcję wagi, kiedy to tych nadmiarowych kilogramów jest dość sporo, a doprowadzenie się do ładu zajmie co najmniej kilka miesięcy. Oczywiście można by zacząć od najsilniejszego spalacza i wystartować z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17039 Data: 2024-03-21 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)